超170万份数据研究显示：马拉松赛事中男性易“撞墙”女性配速更稳定

根据施普林格·自然旗下的《科学报告》期刊发表的一项运动研究，一项涉及超过170万份运动数据的分析显示，在马拉松比赛中，男性跑者面临“撞墙”（比赛中速度突然显著下降）的风险高于女性，而女性跑者的配速则表现得更为稳定。

该研究旨在验证此前关于男性在马拉松比赛中减速现象的研究，并评估其在大规模人群中的普遍性。

瑞士苏黎世大学的Beat Knechtle及其合作者，利用了873334个电子计时器的数据，对1999年至2025年间柏林马拉松的参赛者成绩进行了分析。在此期间，男性跑者占总参赛者的76%，其中半数以上年龄介于35至49岁。研究仅统计了完成全程马拉松的跑者，且允许同一跑者在多年份的比赛中被重复计入。

研究将“撞墙”定义为“后半程比赛速度较前半程下降至少20%”。分析结果显示，尽管男性跑者的平均完赛时间（4小时2分钟）比女性（4小时29分钟）要快，但男性“撞墙”的概率是女性的两倍。特别是在3小时内完成马拉松的跑者群体中，男性“撞墙”的概率更是女性的6倍。

进一步对856759组比赛成绩的分析揭示了配速稳定性方面的差异。研究发现，男性跑者通常在比赛进行到约25公里时才开始出现速度下降，而女性则在约20公里处。然而，女性在整个比赛过程中保持匀速的比例高于男性，52%的女性跑者未出现明显减速，而男性跑者中这一比例为36%。在比赛的最后5公里，男性的配速平均下降了18%，女性则为13%。

研究作者推测，女性可能在跑步过程中更有效地保存肌糖原，这或许是她们能够保持速度的原因之一。

此外，研究人员提出，男性跑者可能在比赛初期对其能力进行了高估，从而导致后续速度下降。因此，作者建议男性跑者可以通过在比赛初期放慢节奏，并在比赛中逐步提速来减少“撞墙”的可能性。

研究团队也强调，此次研究结果仅与特定的一条马拉松赛道相关，未来的研究需要进一步探索这些发现背后的潜在机制。

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